Menyusun pola makan yang mendukung ritme aktivitas tidak harus rumit. Banyak orang mengira mereka membutuhkan jadwal yang sangat ketat, padahal hal-hal kecil sudah cukup membantu tubuh mengikuti alur hari dengan
Menyusun pola makan yang mendukung ritme aktivitas tidak harus rumit. Banyak orang mengira mereka membutuhkan jadwal yang sangat ketat, padahal hal-hal kecil sudah cukup membantu tubuh mengikuti alur hari dengan