Menyusun pola makan yang mendukung ritme aktivitas tidak harus rumit. Banyak orang mengira mereka membutuhkan jadwal yang sangat ketat, padahal hal-hal kecil sudah cukup membantu tubuh mengikuti alur hari dengan
Kategori: Manajemen camilan untuk mendukung hari yang panjang
Kategori ini memberikan panduan umum mengenai cara memilih dan mengatur konsumsi camilan agar membantu menjaga kenyamanan dan kestabilan energi sepanjang hari, tanpa berlebihan.